1、每日1-3次，每次1-2粒，随餐或餐后服用。
(资料图)
2、(只为美容者每日2粒即可)可根据说明书食用，不同的品牌有不同的服用方法。
3、昂力莱辅酶Q10一天量：每日一次，每次一粒。
4、 辅酶Q10，也叫维生素Q，又叫泛醌(一种广泛分布于身体各处的化合物)，是指脂溶性营养素，和维他命K有相似的结构。
5、单独服用辅酵素Q10或与维他命E一起服用，会产生很强力的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老，因此常常被用在抗衰老化妆品中。
6、 对身体来说，它的重要功效在于，可以增强心脏功能，治疗心血管疾病。
7、如心脏衰竭、心绞痛、心肌梗塞、高血压、糖尿病等。
8、在欧洲和美国，已经普遍被医生所认识，并运用到慢性病人身上。
9、 辅酶Q10不但内服可以起到抗衰老的作用，如果作为护肤品外用，也可以起到同样的作用。
10、它从外部向肌肤输送能源，让每一个细胞都饱含能量，把日渐衰弱的细胞一个个激活起来，让每一个细胞饱满充盈，能将肌肤定格在青春红颜，维持肌肤年轻状态, 减缓细纹等老化现象对肌肤造成伤害。
11、 研究指出：辅酶Q10卓越的抗氧化作用，在于抑制产生皱纹的活性氧的活性，促进肌肤细胞的新陈代谢，改善肌肤干燥粗糙的状态。
12、因此在国外化妆品界备受瞩目，受到大多数女性的欢迎。
13、 它在强化身体制造能量(三磷酸腺甘酸ATP) 的过程中扮演很重要的角色，它能够强化心脏机能，缓解缺氧状况。
14、辅酶Q10遍布于全身五千万到七千五百万个细胞内，在心脏、肺脏、肝脏、肾脏、脾脏、胰脏和肾上腺的含量特别多。
15、就人体健康和护肤功效方面而言它都是一种举足轻重的物质。
16、它能清除细胞运作时所产生的有害物质，保护细胞壁不受自由基的伤害，是保持健康的皮肤和心脏所需要的抗氧化剂。
17、它对预防低密度脂蛋白质胆固醇(LDL) 的氧化极为有效。
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